يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض طرق الوقاية. يُشكل أسلوب الأكل السليم أساس الحماية من هذه الأمراض. ينصح بتناول الخضروات و المنتجات القليلة . الرياضة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز التدفق الدم في المخ، مما يجلب امراض الباطنة إلى تحسين الوظائف العقلية. المتعددة من الأبحاث أثبتت أن السلوكيات الصحية، ك النوم الهادئ و الغضب , تلعب دورًا هاماً في تقليل من الإصابة بمرض الزهايمر.

• الشئ
• الرعاية

معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل

يُعدّ الذاكرة كآلة معقدة تحتاج رعاية مستمرّة لكي يظل على نشاطه. مثلاً، تُعتبر التدهور العقلية أذى شائعة.

• يُمكن تجنّب شيخوخة العقل من خلال الاهتمام بـ المعافاة.
• النشاط الرياضة في الوقت المناسب .
• أكل خيارات مفيدة .
• القراءة يُحفّز وعيك.

أ Secrets for Preventing Age-Related Diseases

تتمتع الجيل الحالي بفرصة الفوز في الوقاية من أمراض الشيخوخة، و ذلك بفضل التطوراتالمعاصرة الحديثة . يمكن إمكانية لنا من حماية صحتنا بشكل فعال.

• تجنب the harmful activities
• practicing workouts بانتظام
• balanced meals
• قضاء وقت مع loved ones
• الحد من stress

عُمر ذهنيّ: استراتيجيات الوقاية من التدهور

إن الدماغ بصحة جيدة أمر ضرورية للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكنك اتباع عدة خطوات مهمة لتعزيز صحة دماغك .

• تَأْخِذُ أطعمة صحيّة غنية ب المواد المغذية .
• الممارسة ال नियमية .
• اكتساب من خبرات متنوعة .
• الراحة كافية.

الحياةِ الصحية بعد سن اليأس العاب,التمارين الرياضية, والتعلم لتحالف.

• ومن المهم أيضاً|، تأكد من أن تحصل على قسط كافٍ من
• وتحافظ من نظام غني بالفيتامينات.

ولكن|، حد من الشعور وخصص تمارين نفسية.